Jsem na tom stejně. Ta závislost byla hrozná. Když jdu kolem trafiky tak mám obrovskou radost, že do ní už nemusím. Jsou to maličkosti, ale potěší. Ještě jedna rada…odměńte se drobností třeba za týden nebo měsíc nekouření. 

Tak to je bezva. Napiš jak jsi to překonávala. Barka.

Ahoj Moni, já začla brát startovací balení v uterý 2.3 a zatím jsem je trochu omezila. Chci ale přestat !!!Napiš co ty ? 

Natty já jsem na tom stejně s věkem i spočtem cigaret, beru CH 2 den a snad budu tak uspěšná jako ty !!!

Ahoj Naty, dnes je to 4 den co beru CH, každý den jsem měla 2 cigára a zvládam to v pohodě. Snažím se zaměstnat, pořád něco dělám, začala jsem běhat. Denně chroupu mrkev a cucám bonbóny . Kouřila jsem 20 cigaret denně, 16 let a mám toho dost! Mám v tom úplně jasno, smoking party is over . Držte se lidi, to zvládnem, stačí opravdu chtít.

Zvládnete to určitě, jen chtít dělat něco jiného než kouřit. Vydržte, úspěch je téměř zaručen. Já jsem toho důkazem, nikdy bych neřekla, že to dokážu a povedlo se. 

Děkuju za podporu… Já jsem kouřila 20 let - je mi 36…Včera jsem měla CH 3 den a z vykouřených přes 30 jsem vykouřila 20…ale myslím že to pujde , budu se snažit.Taky jsem od včera zavedla , že než si jdu zakouřit musím udělat nejméně 10 dřepů…i v práci. Takže včera 200 dřepů 

Já měla včera jen jedno cigáro. Až přestanu úplně, tak jsem si řekla, že pokaždé, když ta chuť pak přijde, tak si dám 50 sklapovaček . Budu na sobě dřít, nechci přibrat a kouřit taky NEEEEEE!!!!!! Drž se.

Strašně moc Vám oběma fandím. Neppočítejte cigarety když začínáte se Champixem. Fakt ot přijde samo, člověk se k tomu prokouří, že to nechce. Dřív nebo později.

Ahoj všem.Ja jsem přibral 10kg je to hruza ale nekuřim a to je momentalně duležitejši.ahoj petr

Já přibrala asi tři kila, ale nasadila jsem zdravou stravu, tedy nízkotučnou dietu. Jím nejméně 5× denně malé porce, cvičím a kila jdou zase dolů. Netrápím se dřepy nebo sklapovačkami, to by možná mohlo působit dámy jako trest. A taky by Vás ta dřina mohla odradit.

Taky se bojím že přiberu, už ted je má váha na hraně
Přeji všem krásný víkend a napíšu Vám jak pokračuje můj boj ......

Problémy s nadváhou jsou u mnohých lidí těžším oříškem,
než skoncování s cigaretou.

Cvičení neberu jako trest, vždycky jsem cvičila. Teď mě to baví ještě víc, líp to všechno udejchám a mám i víc času. Vim přesně co chci. Nechci kouřit a nechci přibrat, motivace je opravdu velka a já jsem si jistá, že to dám. Beru to jako výzvu, myslím pozitivně. Jak píše Barka, není to tak těžký. Stači v tom mít opravdu jasno a pevnou vůli.

Nikdy jsem nedržela diety a ani nebudu. Taky jím 5,6 krát denně a malé porce, ale cvičení musí být . To kouření k tomu vůbec nesedělo  .

No nemyslím si to že je těžší nadváha , než závislost… …já vždy zhubla když jsem chtěla třeba i 10 kg , ale s kouřením jsem to nikdy nezvládla…je to horší .....Jsem na to zvědavá…
Odhodlala jsem se poprvé takhle sama, jinak mi domlouvali všichni z rodiny už dlouho …nikdo nekouří.Ale opravdu na to každý musí přijít sám.
Také to chci dokázat kvůli 5 ti leté dceři. Už jsem jí to řekla a nechci aby měla za vzor slabocha 

Průzkum je jasný. Úspěšnost s CH je 50%. Když tak
venku pozoruji , kolik cvalíků chodí kolem a kolik jich
znám, tak to je děsivé. Návyk na jídlo je velký a jen
málokdo si ubere . Já už to tady píšu poněkolikáté, na
cigarety není tak strašný návyk. To je jenom všechno
zveličované a zdramatizované. Všimni si chlapů po padesátce, kdo nemá v genech , že bude do smrti jak lunt,tak má skoro každý chlap nadváhu. A nejde o pivo,ale
o jídlo.Kdo chce , tak s CH přestane kouřit , ale jídlo
musíš denně a národ se doslova přežírá. Také není žádných
pohybových aktivit. Na procházce lidi jdou jak mrtvoly,
na kole jedou tak , aby se nezpotili, ale je nutné máknout.

Ještě jedna rada. Pokud do odvykačky půjdeš s tím , že je to kvůli dceři nebo že to říkali druzí, tak to máš
alibi a podvádíš sama sebe . Ty kouříš, ne dcera ,ani ti
ostatní. A ani dcera ani druzí problémy mít nebudou.
Na to , že přestaneš, musíš přijít sama kvůli sobě.

Souhlasím s Barkou. Ve všem co tady píše!!! Každý by měl na sobě máknout, nic není zadarmo. Naty, má nejlepší kámoška přestala kouřit před rokem, bez CH, začala na sobě vic makat a během nekouření zhubla ještě 4 kila. Není to o cigaretách, ale fakt o jídle a cvičení. Kolik lidí kouří a nejsou hubení!!!

Podívejte, já mám zkušenosti . Na cigaretách je návyk.
U někoho větší , jiný je slaboch, ale k odvyknutí není
vůbec zapotřebí okolí. Tuhle závislost je člověk, který je opravdu rozhodnutý skončit odhodit sám. Tady stačí
zapojit rozum a zatnout zuby. Není potřeba nějaká výrazná
podpora rodina,či okolí. Bohatě stačí tahle diskuse , kde si lidé vymění zkušenosti a povzbudí se.
U silných závislostí na alkoholu anebo drogách , je v
procentech vyléčených kolem 2%. Tam už jenom detox je
milionkrát horší než vše kolem cigaret. A potom celé
minimálně, u mě, asi 6 let bez drogy, než jsem zjistil, že je to za mnou. A při podpoře rodiny,celé roky ,jsem
to dokázal. Já vím, že to není příjemné, ale vzpomeňťe
si v boji na to, že existují odvykačky nepředstavitelně
horší.Třeba vás tento článek povzbudí. Všem vám držím
palce a všichni skončíte, dříve nebo později.

Souhlasím s vámi se všemi,., samozřejmě , že jsem k tomu konečně dospěla sama…jinak by mě nikdo na světě nepřinutil…to je jasný a vím že je to otázka vůle a pevného rozhodnutí…No dnes 5 den CH …snažím se.Díky

Ahoj,taky se přidávám se zkušeností k odvykání-beru CH už 11 den,za den D jsem si stanovila 9 den(kdy jsem ještě ráno 1 nevydržela)-pak jsem ale celý den nekouřila, ovšem chuť je pořád(i když vím,že když si zakouřím,že mi to nechutná-není vteřiny kdybych na to svinstvo nemyslela a nebojovala s tím) 10 den jsem zase podlehla kolem 20.00 hod a dnes odpoledne taky-ale nevzdávám to… kouřila jsem 30-40 už asi tak 20 leta už mně fakt unavuje být otrokem toho hnusu.., ale místy je mi tak na nic, že o sobě začínám pochybovat a to je to nejhorší…ale bojuju!!! 

Tím podlehnutím se vůbec netrap. Vždyť jsi ještě ani
pořádně nezačala. 11. den , to hodně lidí ještě normálně
kouří. Ono se ti uleví. Máš na to klidně 6 měsíců.
To , že hulíš jednu, dvě je úspěch. Já jsem kouřil 11
dnů 20 cku . No a nakonec jsem CH ani nedobral. Za pár
dnů budeš mít skoro po absťáku. Existuje ještě radikální řešení , že se sní něco z čeho se ti zvedá žaludek,
Nevím , půl kila mastného bůčku. A pak je ti tak strašně špatně, že pomyšlení na cigáro tě vyžene na záchod.
Tak se drž.

Hlavně to chce asi brát těch 12 týdnů

Ahojky všem, co přestávají kouřit a zvláštní pozdrav těm, kterým se to už povedlo.Já se teprve chystám .Snad se mi to povede.Tady jste mi pomohli se rozhodnout.Teď právě mám maminku v nemocnici na plicním…tím spíš, že? Všechny vás obdivuju a vážím si vás.

Ahoj. Držím palce a neoddaluj to.Barka.

Už od pondělka jsem bez jediné cigarety…Myslela jsem si že to nepujde nikdy a kombinace pevného rozhodnutí + Ch je asi to nejlepší !!!!!

Ahojky…a díky

Dnes máme pátek, tak by jsi měla být za vodou. Ono to
bude ještě hlodat, ale to není nic silného. Tohle už jde
překonat rozumem. Abych byl upřímný, tak mě se o cigaretách nějakou dobu i zdálo. Nebo u Tv jsem si stoupnul a chtěl si jít zapálit, to byla síla zvyku a
vždycky mě to pobavilo. Osobně držím palce. Barka.

Jsi dobrá naty

Díky za podporu, mě se zdá o cigaretách skoro každý den
Vlas´tuško, od kdy začínáš ty ?

No, já je ještě nemám napsaný…v pondělí si je nechám napsat

V některých lékárnách je i bez receptu.

Ahoj všichni, ja jsem od soboty 13.3 bez cigarety, dnes je to 7 den a je to paráda. Život bez cigaret je o mnoho lepší a CH je fakt super. Držím všem palečky, mějte se.

Díky CH nekouřím úspěšně 6 měsíců. Kouřil jsem 20 - 40 cigaret denně a po deseti dnech užívání CH jsem cíga zahodil. Jsou samozřejmě dny, kdybych si dal cígo ale za 10 minut o tom nevím a zapálit si nemusím. Doporučuji si koupit CH.

Ahoj, zdravím všechny na diskuzi a moc Vám fandím. Dnes jsem si vzala poprvé tabletku a budu se řídit Vašemi radami. Doufám, že touha po cigaretě se co nejdříve sama zklidní, nechám tomu tak 7 dní volný průběh. Chci přestat kouřit z důvodů: smrdím okolí, hůře se mi dýchá, leze to do peněz a celkově je to známkou slabosti. Držím nám všem palce! 

Vítej do rodiny. Kouření není známkou slabosti, ale blbosti. Držím palce.

Díky za podporu Barry.
Chtěla bych se zeptat na správné užívání tablet. Doktorka mi předepsala rovnou balení modrých, 1mg tablet a mám užívat 1× denně. Kouřím tak 10 - 15 cigaret denně. Paní doktorka mi řekla, že jsem první, kdo ji o tento přípravek žádá a nemá s ním žádné zkušennosti. V příbalovém letáku je však uvedeno, že dávka by měla být jedna tabletka ráno a jedna večer, tedy 2× denně, tak to chci zkusit tímto způsobem. V jakou hodinu se Vám osvedčilo přípravek užívat?

Je to tam popsané. První 3 dny bylo tuším 0.5 mg,
potom po jedné tbl. denně, to tuším týden a pak 2× denně. Je to potřeba dodržet, to dávkování , aby Vám
nebylo hned špatně. Je to tam určitě napsané. Jinak
doporučuji normálně kouřit i při užívání a pokud to jde ,
tak si třeba jednu vynechat, ale normálně se kouří jako
obvykle a potom přijde zlom. Záleží na organismu. Co
tak vím, že někdo s tím sekne za týden, jiný za 3 a
někdo třeba za 2 měsíce. Ale to je vyjímka. Já doporučuji nedivočit, nehledat nějaké sebezapírání a čekat. Ten den „D“ se dostaví. Já jsem s tím prásknul
11 den. Jenom dodatek, většina lidí kouřit přestane pomocí CH, ale brzy zase začne. Z blbosti. Tak bojujte.
Držím palce.

Ahojky lidičkové,

dneska začínám 7 den s Champixem. Od včerejška jsem si nezapálil a zatím nemám ani velký absťák. Jen občas mi to svinstvo hlodá v hlavě.
Od zítřka mám to silnější dávkování, myslím, že to zvládnu. Tak krásný voňavý den. 

Champix výrazně potlačuje abstinenční příznaky. No tak se
drž.

Ahoj lidi poslusne hlasim ze od 9-teho dne vecera nekourim jel jsem z Oslo zapalil si cigaretu a bylo to tak nechutne ze jsem to hned vyhodil a od te doby nic a ani mi to nejak nechybi jen sem tam si na to taky vzpomenu ale neni to tak hrozne snad uz to vydrzim. 

dobrý den všem , 9. den (včera) jsem si dala poslední ráno a ani neplánovala, že dál si už nezapálím. Nakonec dnes skoro druhý den bez cigaret a absolutně bez pocitu nutnosti si zapálit, dokonce i v zatěžkávající chvíli s přátěli u piva (naštěstí nekuřáci).
První den, kdy jsem začala brát Ch jsem cítila velké odhodlání a chtěla s tím seknout prostě hned, ale po přečtění této diskuze jsem tomu dala volný průběh a zjistila, že potřeba je stále menší, takže asi od sedmého dne užívání jen 4 cigarety denně.
Ale neříkejme hop dokud nepřeskočíme budu psát dál a jako vždy nám držím palce!

Tak, to je dobrá zpráva. Na alkohol pozor, ten je na
cigárko jako dělaný. Já když si to promítnu, tak skoro
rok bez a už si ani nevzpomenu. Držím ti palce.

Ahojky,pročetla jsem si celou tuto diskusi,jsem nekuřák,ale manžel kouří a rozhodl se nekouřit,dneska byl u doktorky a donesl si první balení Champix,tak mě potěšilo co jsem zde četla.Manžel se pokoušel už 2× přestat kouřit,jednou s nicorete a jednou byl na jakési terapii,kde ho napojili na nějaký přístroj a je fakt že hned jak přišel domů neměl chuť a nekouřil asi měsíc,ale bylo třeba to zopakovat a on to promeškal,a objednávka tam je 14dní,tak se rozhodl pro tyto tabletky.
Tak Vám držím všem palečky,a jen bych chtěla vědět zda jste někdo přibrali.Manžel už tak má nadváhu.
Díky a pevné nervy

Samozřejmě , že tvému manželovi držet palce budeme.
Osobně mám s nadváhou tyto zkušenosti : Teď jsem shodil
4 kila celkem jednoduše , místo žraní jsem začal jíst.
Ale to nefunguje u každého, příčin nadváhy je celá spousta. Ale stejně si myslím, že je lepší pár kilo navíc , než kouřit. A tady mě zarazila věc, že už jednou
měsíc nekouřil. To je velmi podstatné , protože asi i po
CH nebude měsíc kouřit. Takže dobře si to rozmysletMěj se a dej vědět.

začíná 5. den bez cigaret a je to príma. Cítím veliké zlepšení v dýchání, což potvrdila i včerejší 60km projížďka na kole. Za ušetřené peníze si postupně dokupuji horolezecké vybavení, nesmrdím kouřem okolí (naopak např. v tramvaji začínám cítit, když někdo po cigaretě přistoupí a říkám si, že sem okolí opravdu obtěžovala). Jídlo začíná nabírat vyšších chuťových dimenzí a to jaro tak krááásně voní!
No prostě byla bych kardinální hlupák s tím znovu začít. Přeji všem příjemný den

dnes už 14 dní bez cigaret, poslední 4 dny už ani neberu CH, šetřím si ho, kdyby přišla nějaká krizovka, protože teď i bez něj je to v pohodě.
Co Vy? Jak se držíte?

Ahoj,
ráda bych se k vám připojila. Dneska jsem začala brát prvné pipulku. Jak si tu čtu vaše zprávy, tak to vypadá nadějně
Mějte se hezky
Andrea