Nazdar, já mám doma TRX už přes 3 roky. Kupovali jsme to, jak to ještě byla novinka a stálo to strašnou pálku… sice mě trochu mrzí, že jsme se přeplatili, ale za ta shozená kila a postavičku mi to určitě stálo. S expandery zkušenost nemám. Ale do TRX bych určitě znova šla, jen ne za ty peníze.. Ale co jsem koukla na net, tak cenově už to je hodně nízko.

Ahoj, já mám naopak zkušenosti s expandéry, ty nikdy nebyly nějak extra drahé. Mám už je poměrně dlouho, na zpevnění je to výborné, ale radila bych to kombinovat ještě s nějakým jiným cvičením.

@lucabrdo píše:
Ahoj, já mám naopak zkušenosti s expandéry, ty nikdy nebyly nějak extra drahé. Mám už je poměrně dlouho, na zpevnění je to výborné, ale radila bych to kombinovat ještě s nějakým jiným cvičením.

A s jaký teda máte doma? nikdy jsem to neviděla, tak se kouknu na videa a něco si o tom pozjišťuji… Děkuji 

Doma mám tento a jsem s ním naprosto spokojená, všude na internetu můžete najít videa, jaké všemožné cviky se s tím dají dělat…
Samozřejmě abyste hubla, tak je to hlavně o jídelníčku a o aerobním pohybu, který vám doma může nahradit například stepper 

To vypadá opravdu zajímavě.. nikdy jsem to ani neviděla. Teď jsem koukla na videa a vypadá to tak, že se člověk opravdu i zapotí. Zkusím to z toho vašeho odkazu na healthlife koupit a potom se ozvu, jak se mi na tom cvičí, ať dám doporučení i já ostatním holkám. 

Ještě můžu doporučit bossu míc, který už v sobě má i expandéry, to je zase na hlubší svalstvo a rovnováhu 

@lucabrdo Děkuju za rady!

Já bych doporučil TRX expandéry. Nemusíte mít origo, stačí z aukra nebo podobného shopu. Cvičí na tom dokonce i vojáci v armádě, takže určitě jen ++

Trx je super, při cvičení si opravdu máknete a zpevníte tělo:)

Myslím, že ze začátku je lepší si zajít do posilovny na jednu dvě lekci aby jste pak třeba věděli jak správně cvičit doma, lekce se většinou pohybuje okolo 100-140 Kč 

Cvičení vlastní vahou a zavěšováním je super. Celkem jsem tomu propadl a chodím pravidelně do posilovny https://fitkokladno.cz/aktivita/trx/ , kde na to mají profi vybavení, ale hlavně také lidi, kteří tomu rozumí a poradí.

Na posílení těla bych spíš zvolila nějaké závaží. Je lepší investovat do nějakého posilovacího stroje než ztrácet čas s trx to může být super na zahřátí.