Ahoj, jsem tady nova. odpověděla jsem vám ale udělá jsem samotný odkaz. Nevedela jsem jak vam mam napsat.ale už vím☺ Tak jestli chcete tak se koukněte. Ovoce zelenina i bylinky

MAndarinky, jablíčko, pomeranče, ne banány

No já pár zkušeností s hubnutím pomoci ovoce a zeleniny mám… ale rozhodně nezkoušej ananasovou dietu… to už je ke konci odporné a nedá se to vydržet a pak nastane stejně jojo efekt… takže bych volila lepší variantu 

Ta ananasová dieta je fakt hrůza, ale ani okurková není dobrá.

Ahoj Peťo. S ovocem by se to při dietě všeobecně nemělo přehánět. Ačkoliv totiž vypadá zdravě, tak přeci jenom je v něm dost sacharidů, i když těch „zdravějších“. Proto je dobré si ho radši dopřát ráno. Já si většinou dávám banán a k tomu ovesné vločky a jogur. Nebo ho tělo snese ještě ke svačině. To si dávám třeba kiwi nebo jablko. On si člověk myslí, že může spořádat ovoce, kolik se mu zachce, ale tak to není. Když bys každý večer spořádala mísu hroznového vína, banánů, pomerančů a kdoví čeho ejště, bylo by to jako plnohodnotná večeře. Proto s ovocem opatrně. Co se týče zeleniny, tak té se může snís v podstatě jakékoliv množství. Dobrá je taková, kterou musíš hodně kousat, protože tím se tak unavíš a unavíš i žaludek Bacha ale třeba na kukuřici, mrkev, červenou a žlutou papriku. V těch je taky hodně cukru. Hodně dobré je avokádo, zelené lusky, španát, brokolice, květák, cuketa, lilek 

No tu jsem zkoušela, ale vydržela jsem to jenom dva dny. Je to šílená dieta… no ale jakou teda lepší variantu volit? To bych ráda věděla :/

No ovoce by se mělo jíst dopoledne mezi snídaní a obědem, a mezi obědem a večeří. nic, co obsahuje moc cukru, banány už vůbec. 

Ananas a řapíkatý celer.

No tak nejlepší je samozřejmě pravidelně cvičit, jíst pravidelně a do jídelníčku zapojovat co nejvíc ovoce a zeleniny a nejlépe takové jídlo, které napomáha spalovat 

No a to je jaké jídlo které napomáhá spalovat? já jsem se koukala hodně po netu a četla… a našla jsem ananas a rajčata prý… ale nejsem si tím jistá, takže vlastně vůbec nevím :/

Zkuste si najít kontakt na dietoložku, poradí Vám.

No červené ovoce a zelenina jsou dobrá… a taky je dost dobrý vyzkoušet i ovoce Acai, s tím mám já zase dobrou zkušenost no… 

V ovoci jsou cukry, tak by se mělo jíst dopoledne, a zeleninu si můžete dát kdykoliv Nezapomínat na pohyb a pitný režim.

A to je co za ovoce? To vůbec neznám… můžeš mi sem hodit nějaké informace o něm? Nebo aspoň nějaký základ?… byla bych ráda…

No tak to je ovoce, které vypadá jako borůvka a jedobré na hubnutí, energii, na trávící systém, vitamíny, podporuje imunitu a je toho hodně… však se koukni na netu co všechno o tom najdeš 

Tak to zní docela dobře kde se dá takové ovoce sehnat? A kolik vůbec stojí?… to bych ráda aspoň vyzkoušela jak chutná a jestli je teda nějak účinné…

No není moc drahé a normálně si zadej do netu ovoce Acai a to ti najde strašně moc odkazů kde se dá takové ovoce sehnat…

Jj koukala jsem se, ale víš nechtěla bych si kupovat ovoce sajrajt… nejlépe by to chtělo nějaké ověřené… asi chápeš jak to myslím… nerada bych aby mi domů dorazilo zkažené nebo tak něco 

No to je mi jasné tak se zkus kouknout tady http://www.acaipoint.cz/co-je-acai/ ja beru odsud a nikdy mi nepřišel žádný sajrajt jak říkáš vždycky jsem byla spokojená, tak bys mohla být taky 

Tak děkuji za tip. Koukala jsem se na to a asi to vyzkouším a to jsi jedla jenom to samotné ovoce nebo si jej nějak lépe upravovala? Nějak si toa si nedokážu představit…

Ovoce opatrne - je to porad cukr, byt v lepsi forme - spis po ranu nebo po cviceni -zelenina je skvela - rajcata, ty miluji… Okurky apapriky jsou take super. Sama si doma pestuji svou zeleninu na balkone a je to super - fakt doporucuji! Mrkni, „co všechno si můžeš vypěstovat na balkoně“**  

Edit admin - odstraněn odkaz

Dle mé výživové poradkyně a článků je nejlepší ovoce dopoledne a zeleninu můžeš celý den. Ovoce má v sobě cukry/sacharidy, které dodávají energii. Pokud si dám ovoce před spaní, bude se mi nespálené množství sacharidů ukládat do tuku.

Já teda nejím osobně moc ovoce, ale zeleninu mám ráda. Objednávám si zeleninu domů , ze supermarketu takhle nakupuji nerada.