v 15ti se těžko hubne, ale jestli to máš opravdu za potřebí hubnout, tak zkus zajít do světa zdraví a oni ti vše podstatné řeknou

Já bych v 15 váhu neřešila. Do dospělosti se ti postava mění a rýsuje a za pár let můžeš vypadat úplně jinak. Užívej si mládí a nestresuj se. Já jsem váhu taky nikdy neřešila, ale po porodu to bylo potřeba. Zůstalo mi hodně kilo, kterých jsem se potřebovala zbavit. Pomohla mi s tím ketonová dieta https://www.ketofit.cz/ketonova-dieta a teď se cítím znovu jako dřív.

V 15 letech ještě tvé tělo není dostatečně vyvinuté. Na hubnutí máš čas. A podle toho co jsi sem napsala, tak postavu máš dobrou.

Mě hodně zarazilo a překvapilo že píšeš, že zvracíš. To je velmi špatné a měla bys toho okamžitě nechat a vyhledat lékařskou pomoc. Máš psychický problém, který pokud se nebude řešit, dopadneš špatně. Jsi vysoká a váhu už ted máš trochu nízko. Začni to akutně řešit. Není to normální na 15cti letou holku.

Holky poradíte prosím, jak doma co nejrychleji hubnout? Jak na to?

Jak myslíte co nejrychleji? Mě se daří opravdu pěkně hubnout díky tomu, že jsem s manželem domů pořídila běhací pás a rotoped. Cvičíme pravidelně spolu každý večer, kdy se na strojích střídáme.

To je super, jestli cvičíte spolu. Zkusím to takhle doma také navrhnout. Ten běhací pás by mě docela zajímal. Jak ale vybrat nějaký kvalitní?

Mohu z vlastní zkušenosti doporučit běhací pás https://www.fitham.cz/…ess-dtm2000i , který je perfektní a dá se jednoduše ovládat. Podívejte se určitě i na nákupní rádce https://www.fitham.cz/…-bezecky-pas

Možná ti to bude připadat směšné, ale mě jednou doktorka poradila, abych vyzkoušela nalačno kvalitní olivový olej na lžičku, tak jsem to vyzkoušela, za pravé se mi neuvěřitelně srovnalo trávení, přestaly se mi dělat afty v puse, problémy s dásněmi taky pryč a co se týče váhy, pomohlo mi to k minus 5 km uplně v pohodě. Začla jsem jednou lžící ráno, když jsem zjistila, že mi po tom nic není, postupně jsem si přidávala a ted beru již dlouhodobě 5 lžic ráno a jsem i s imunitou v cajku, k tomu beru déčko ještě. Možná si řekněš, fuj, je to slizký hnusný, ale za vyzkoušení to stojí, minimálně kvůli zdraví.-)Jukni na net, o oleji tam píšou mnoho pěkných článků.

Já jsem začala běhat a hubnout kvůli tomu, že jsem od kolegů v práci pořád slyšel kdo toho kolik naběhal nebo nachodil Každý totiž nosí chytré hodinky a pak se tím přehánějí. Začalo mne to štvát, tak jsem si chytré hodinky koupil taky a díky tomu jsem začal pravidelně sportovat a hubnout. Vybral jsem super chytré hodinky od https://www.smartomat.cz/…ovy-reminek/

Doporučuju tuto keto dietu https://www.ketodiet.cz/ je senzační, má moc super produkty ale i balíčky Díky BMI kalkulačce se dá orientovat jaký balíček je pro vás vhodný. Opravdu super vymakané webovky, a to ani nemluvím o dietě jako takové, je chuťově výborná, cenově dostupná a opravdu pestrá, člověk se s ní nenudí:-) Ani jsem neměla pocit že držím dietu, jak mi všechno moc moc chutnalo 

Taky mi dost pomohly ty jejich hotové balíčky, díky nim jsem se naučila se vyznat v tom jaký příjem mám mít a i když už dávno na těch jejich balíčcích nejsem, tak některá jídla si od nich stále objednávám a mám je jako nouzovku, když někam jedu a nebo si nestihnu uvařit.

Tak jak tady už hodně lidí psalo, myslím si, že v 15 ti letech je zbytečné tělo trápit nějakými dietami. Váha je naprosto v pořádku, možná je lepší zkusit nějaký pohyb aby tělo vypadalo lépe, ale dieta mi přijde fakt zbytečná