Dobrý den, velmi ráda chodím plavat…ale obávám se, že moje technika není správná. Mohla bych vás poprosit o rady? Jak správně plavat? Budu vděčná za všechny příspěvky týkající se technik plavání. Děkuju
nejdůležitější je poloha hlavy a dýchání do vody. Neměla by být předkloněná ani zakloněná.
Dobrý den,
dotaz jste vznesla už docela dávno, tak nevím, zda je ještě aktuální, ale
snad moje odpověď alespoň někomu poslouží.
Není úplně jasné, zda se ptáte na polohování dítěte nebo
dospělého.
U dětí existuje několik zásad závislých hlavně na věku a stupni
psychomotorického vývoje. Každopádně by rodič neměl být překážkou
volného pohybu (platí i pro úplně nejmenší děti) a také by neměl být
zbytečně aktivní (nezvedet dítě zbytečně nad hladinu, necpat ho pod vodu,
když pláče apod.)
Pokud se ptáte na dospělého, tak základem všeho je splývavá poloha. Pokud
Vám nevadí voda na obličeji, je skvělé využívat ji i při plavání na
břiše. Nedochází tak k přetěžování krční a hrudní páteře, jsou
perfektně uvolněné dýchací cesty, svaly na končetinách mohou pracovat
aniž by byly omezovány nucenou prací jiných svalových skupin.
Přeji hezký den.
Jana
© 2018 Vitalion.cz, Napište nám | Podmínky užití | Poučení OOU | Reklama | Mapa webu
Provozovatelem tohoto serveru je MAFRA, a.s., se sídlem Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČO: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Společnost MAFRA, a.s., je členem koncernu AGROFERT.
