Ahoj všem fitness nadšencům, začínám chodit do fitness. Vzhledem k tomu, že jsem úplný začátečník, potřebuju poradit s jídelníčkem a cvičebním plánem. Je nutné nějak upravovat stravu? Kdo mi vysvětlí jak zacházet s jednotlivými stroji?
Ahoj hančo, ve fitku by ti měl být vždycky plně k dispozici zkušený
trenér, který ti vysvětlí, co a jak se na všech přístrojích cvičí,
přípdně ti i pomůže s cvičebním plánem a stravou. nestyď se ho
zeptat 
@Hanča jak se tu už píše.. nejlepší bude, když si třeba na prvních pár hodin zaplatíš trenéra, aby ti vysvětlil jak určité cviky provádět. Je to lepší než pak dělat cviky špatně a ubližovat svému tělu. Na jídelníček máš taky profesionály kteří se tomu věnují.
Když si vzpomenu na své začátky, tak to byla katastrofa, vždy jsem se úplně zbytečně zničil. Posilování má svoje a chce to dobré postupy, proto jsem rád, že jsem si později zaplatil osobního trenéra v posilovně https://fitkokladno.cz/ Měl jsem to však udělat hned ze staru, mohl jsem být mnohem dál.
Mně k tomu donutila covid situace, kdy jsem si domů pořídila běžecký
pás a od té doby pravidelně trénuju
© 2021 Vitalion.cz, Napište nám | Podmínky užití | Poučení OOU | Reklama | Mapa webu
Provozovatelem tohoto serveru je MAFRA, a.s., se sídlem Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČO: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Společnost MAFRA, a.s., je členem koncernu AGROFERT.
