Rychlá navigace: Vitalion.cz » Diskuse » Zdravý životní styl » chůze pro zdraví

chůze pro zdraví

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
mc.alex
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 10.5.09 15:11
chůze pro zdraví

Chůze je nejpřirozenější způsob pohybu, nepoškozuje vazy ani klouby, přispívá k hubnutí, protože zvyšuje energetický výdej… prostě samá pozitiva :). ale asi nestačí, když se projdu pěšky do práce že? jak mám chodit, aby byl efekt co nejlepší?

Napsat příspěvek
Reakce:
lubošek
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 19.5.09 04:25
Chůze pro zdraví

správná otázka:). Technika chůze je důležitá. Choď plynule - to znamená dělej stále stejně dlouhé kroky, aby byly obě nohy zatěžovány stejně. Choď pružně - rozuměj nejdřív došlápni na patu a postupně přenášej těžiště těla ke špičce.

Napsat příspěvek
milka7
22 příspěvků 24.9.19 10:49

Pokud tě chůze baví, tak si vytyč cíl třeba o víkendu a pochoduj:) je to zdravé a dobiješ tím energii.

Napsat příspěvek
Váš příspěvek
Další podobná témata podle názvu
Další témata z kategorie