Chůze je nejpřirozenější způsob pohybu, nepoškozuje vazy ani klouby,
přispívá k hubnutí, protože zvyšuje energetický výdej… prostě samá
pozitiva . ale asi nestačí, když se projdu
pěšky do práce že? jak mám chodit, aby byl efekt co nejlepší?
chůze pro zdraví
správná otázka:). Technika chůze je důležitá. Choď plynule - to znamená dělej stále stejně dlouhé kroky, aby byly obě nohy zatěžovány stejně. Choď pružně - rozuměj nejdřív došlápni na patu a postupně přenášej těžiště těla ke špičce.
Pokud tě chůze baví, tak si vytyč cíl třeba o víkendu a pochoduj:) je to zdravé a dobiješ tím energii.
Chůze je super. Já bych hlavně nikdy neřekla, kolik za den udělám
kroků. Před týdnem jsem si udělala radost a koupila jsem si fitness
náramek, který mi měří počet kroků, tep, atd. a samozřejmě funguje
i jako klasické hodinky. Přemýšlela jsem o něm už dlouho, ale nějak
jsem se k jeho koupi nedostala. Minulý týden jsem narazila na pěkné
srovnání na https://www.testino.cz/fitness-naramky
a padl mi do oka Niceboy X-fit ACTIVE, který stojí pár korun, takže
doporučuji pořídit, ať si můžete měřit kroky .
© 2022 Vitalion.cz, Napište nám | Podmínky užití | Poučení OOU | Reklama | Cookies (seznam) | Mapa webu
Provozovatelem tohoto serveru je MAFRA, a.s., se sídlem Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČO: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Společnost MAFRA, a.s., je členem koncernu AGROFERT.
