jak zdravě přibrat
Trápí mě podváha, ale anorexii určitě nemám. Potřebuji přibrat, ale
zdravě! Tuky nechci, hodila by se nějaká ta svalová hmota 
. Co mám jíst? a když cvičim, tak větší
zátěž a míň cviků nebo menší zátěž víc opakování? Jak je to
