jak zdravě přibrat

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu

První příspěvek v tématu

vivienne

15.5.09 20:08

jak zdravě přibrat

Trápí mě podváha, ale anorexii určitě nemám. Potřebuji přibrat, ale zdravě! Tuky nechci, hodila by se nějaká ta svalová hmota . Co mám jíst? a když cvičim, tak větší zátěž a míň cviků nebo menší zátěž víc opakování? Jak je to :))

Napsat příspěvek

Reakce:

bebe

3.6.09 13:24

hodně bílkovin (maso, luštěniny…) a do posilovny!

Napsat příspěvek

Michal

16.6.09 04:56

když chceš zhubnout, musíš cvičit s malou zátěží a víckrát opakovat, jestli potřebuješ svaly, tak větší zátěž a míň opakování.

Napsat příspěvek

Váš příspěvek

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Provozovatelem tohoto serveru je MAFRA, a.s., se sídlem Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČO: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Společnost MAFRA, a.s., je členem koncernu AGROFERT.