Je tady spousta diskuzí na téma hubnutí, ale nenašla jsem tu žádnou na přibírání, tak hned zakládám. Potřebuji totiž poradit, jak mám přibrat na váze. Jsem jako kost a kůže! Lidi se mě občas ptají jestli nemám anorexii. Moje tělo akorát dobře spaluje, jím úplně normálně, dopřávám si všechno…
Jak přibrat na váze?
taky jsem jako proutek, nejdřív mě to hodně trápilo. ale zvykla jsem si,
teď mi dokonce někdy dělaj dobře závistivý pohledy prsatejch a prdelatejch
holek
Nazdar holky Mam taky stejny problem jako vy a
řešim ho podle meho kluka, ktery mi poradil, protože cviči a potřeboval
taky nabrat nějakou tu váhu. Nejlepší jsou prej bílkoviny a pohyb, aby se
nenabiraly moc tuky ale spiše svalovina. Takže mi doporučil tvaroh s vejicem
a pit několikrat denně bílkoviny, které se prodávaji skoro v každem
obchodě se sportovní výživou. Ja kdysi jedla i kvasnicove vitamíny, které
jsou v lékarnách a pila sunary a jedla ovocne kaše. Za tyden jsme měla skoo
2kg nahoře
se dá dobře,když budete často jíst hrách nebo fazole. Četl jsem to
někde o jistým herci,který měl do role brzy přibrat a taky
přibral…
no to bude i tim že tyhle luštěniny obsahuji hozne moc bilkovin
o kterych jsem mluvila… když se mrknete na tabulku tak zjistite co kolik
obsahuje a z co mate jist aby jste lehce přibrali Je to jen strava sportovcu co taky potřebují
přibrat
Take z vlastni zkusenosti doporucuji dostatek bilkovin a zivin do tela,aby clovek pribral na svalopve hmote a ne zbytecne moc tuku.No a protoze jsou svaly tezsi nez tuk,tak kdyz k vydatne strave pridate i trochu pohybu,tak priberete krasne.
To je otázka hodně lidí. V tomle vám pomůžou sójový výrobky (doporučuji 24-30g denně) a hlavně jest hodně ovoce a zeleniny. Veškeré jídlo, které sníme se zpracuje v žaludku. Aby správně vstřebával potraviny žaludek je důležity jest dostatek vláknin a minerálů (obsažené v ovoci a hlavně v zelenině).
Až někdo objeví zaručený recept dejte mi prosím vědět.Ale podle mně je postava určená typem,jednak kostry,jednak způsobemživota a jednak duševním rozpoložením.Stejně tak jako nadváha vychází z hlavy,tak i typ nadměrné štíhlosti.Prostě máme ve vědomí nebo lépe v podvědomí ,že jsme možná trochu víc štíhlé,a to prostě tak bude.A já si říkám,štíhlost je moderní,a co by za to ty neštíhlé daly,aby vypadaly jako my.Hlavu vzhůru a buďte pyšná na to,že jste štíhlá a moderní.
Ahoj, mám zkušenosti s přibíráním na váze. Je dobřě, že jíte úplně všechno. Kdyby jste měla zájem sestavil by jídelníček nebo poradil, ale potřebuji zjistit Vaši životosprávu. Nejvhodnější jest denně potraviny se sóji. Doporučuji 20-30g denně. Sója je dobrá pro celkovou dobrou kondici a přibírání na svalový hmotě. S pozdravem Mirek
Nejím úplně všechno. Z masa jím jen drůbež a ryby.Já říkám,to co nemá 4 nohy.Jím soju,tofu,hodně zeleniny mléčné výrobky,ale tak jak jsem,jsem celý život.Ale jsem ve věku,kdy si každý představý ženu větších rozměrů,většího rozumu a usedlou,popřípadě dámu.Bohužel to mi všechno chybí.A když jsem se takhle nestratila v životě do dneška,tak už to měnit nebudu a budu se držet mého životního stylu dál.A těm „diviznám“(od diviti se),přeji,že se mají čemu divit.Jinak díky za návrh.
Plne souhlasim. Ja byla desne vyhubla. Zacala jsem delat karate a musela jist mnohem vice masa. za rok jsem pribrala deset kilo a lidi mi rikaji, ze jsem zhubla!!! tak se jen smeju, protoze deset kilo je uz dost. Ale asi se to spravne vytvarovalo sportem a postava se zpevnila, tak matu vizazi. Takze hodne bilkovin a hodne pohybu! L
Pro Petru B. Váš příspěvek mně dostal
Děvčata berme to taky tak.Pokud nejsme
anorektičky,či buliničky,jsme pěkné, štíhlé holky(i když já jsem
holka už z několika světových stran).A dívejte se na ty závistivé
pohledy.To je ono Petro !!!
ahoj holky, mám taky problém s tím že jsem dost hubená.někdy mě to
hodně štve protože jsem hubenější než moje ségra která je o dva roky
mladší(mi je 14)a taky mě štve to že jako jediná te třídy ještě nemám
měsíčky, je to v pořádku? co když je nedostanu?toho se bojím. a taky
mám ještě problém že mám na krku ohryzek jako je to u kluků a jeden kluk
ze třídy se mi kvůli tomu posmívá.no a žádná jiná holka ze třídy to
nemá. já nwm co s tím mám dělat!!!prosím poradte!!!co když je to nejaká
nemoc??
ahoj anneee taky jsem měla problem přibrat a ten problem s měsičkama
jsem taky řešila. hrozně jsem se bala že jsem divna a že je nedostanu bylo
mi 17 a všechny holky už to dostaly jen ja ne a posmivali se mi že jsem
vychrtla. tak si umim představit jak ti asi je.měsičky jsem dostala až
v 18 letech a věř mi bud rada když je dostaneš později o nic
nepřijdeš. a toho kluka co se ti posmiva bych nakopala do p.r.d.e.l.e takove
lidi mam moc rada co se posmivaji druhym a na sebe se nepodivaji nic si s toho
nedělej.a jestli chceš přibrat tak ti doporučim rano papat vločky s mlikem
a na večer třeba tvaroh a samozřejmě 5krat deně jist. tak at se ti daři
přibrat mi se to podařilo i když mi ty vločky lezli i ušima
Ahoj,
měla jsem problém s přibráním váhy. Nechci ale jíst nezdravé věci a
už vůbec ne živočišné proteiny, které mi nedělaly dobře na žaludek.
Kamarádka mi doporučila rýžový protein a hle, za chvíli to šlo Dala jsem si vždy po svém normálním jídle
ještě shake z tohoto proteinu a váha šla pomalu nahoru. Můžu vřele
doporučit, protože to není žádná chemie (je to dokonce BIO) a tudíž
i nezatěžujeme organismus!
Odkaz - http://www.vitalvibe.cz/…rirodni-1-Kg
Ahojky jsem na tom stejně je mi sice 13 ale jsem starašně hubená každy
mi řika že se mám najíst ale já jim a nepřiberu… Četla jsem si co jste
psaly ale bojím se že mi věci které jsou potřeba nesednou nebo nebudou
chutnat… Lehčí to mám v tom že bracha delá kulturisku ale mužu brat ty
veci když mi je 13??
Dobrý den, chci poradit jak mám zdravě přibrat, a zda to mám podporovat nějakýma práškama, či jinou sportovní vyživou. Jsem kluk 22 a měřím 180cm a mám jen 55kg. bohužel mám težkou manualní práci. tak že nějak to nedávám, mužete mi poradit? děkuji
Dobry den potřeboval bych aspoň 15 kg přibrat ale předem vás upozorňuji že to bude té mít semnou těžké vážil jsem 85 kg pak jsem byl nemocny a měl jsem jen 75 kg tuhle váhu jsem si držel asi 3 měsíce a pak jsem se rozhodl přibrat a dosáhl jsem 78 kg a náhle jsem ňak onemocněl a měl jsem již 70 kg a snažím se přibrat ale marně jím jak deset chlapu ale nepomáhá to to co sním tak hned spálím práci protože hodně pracuji doma a nechci utracet peníze za ňake steroidy nebo prostředky které sto ji tisíce Kč tak vás žádám o radu předen děkuji
Zdravim všechny tady četla jsem komentáře všech tady ale muj problém je to že ja nemam žaludek a potřebuji nutně přibrat nutridrinky nepolknu je to moc sladke na mě dekuji za odpoved majka
Když jste se teda dali do cvičení, jak doplňujete bílkoviny např. tvaroh a jiné „normální“ jídla nebo i nějaké suplementy?
Takze opravdu pohyb a jidlo? Jinak si k vyssi vaze nepomuzu? Dost me to trapi, muzu snist co chci a stejne to nepomaha, okoli si ze mne dela legraci, ze jsem anorekticka.. Pritom to vůbec není pravda
Většina světa o tom ani neví, ale přibrat je sakra těžké. Odjakživa jsem byla dost hubená, pak se na to nalepilo pár zdravotních problémů a byla to hrůza. Okolí to bohužel moc nebralo a při dospívání jsem si prošla lehčí šikanou - byla jsem podle nich anorektička. Na střední jsem pak začala jíst co jsem mohla, spoustu sladkého, jo váha šla nahoru, ale nebylo mi lépe. Pak jsem začala chodit cvičit, snažila se jíst zdravě.. mamča mi dokonce zaplatila konzultace u světa zdraví, kde mi poradili co jíst, abych přibírala zdravě. Oproti té době, kdy jsem prostě bezhlavě jedla to šlo pomaleji, ale bylo mi lépe, postupně jsem nabrala svaly ne tuky. Je to těžká cesta, ale dá se to zvládnout.
@kamissek píše:
Je tady spousta diskuzí na téma hubnutí, ale nenašla jsem tu žádnou na přibírání, tak hned zakládám. Potřebuji totiž poradit, jak mám přibrat na váze. Jsem jako kost a kůže! Lidi se mě občas ptají jestli nemám anorexii. Moje tělo akorát dobře spaluje, jím úplně normálně, dopřávám si všechno…
Ahoj, zkus si u praktického lékaře udělat rozbor krve, zdali ti něco v těle nechybí a probrat to s ní, aby případně vyloučil něco somatického. S výsledky pak můžeš zajít k nutriční terapeutce, se kterou probereš svůj jídelníček a můžete společně sestavit takový, abys nabrala na váze.. Praktický lékař by ti nutričního terapeuta měl doporučit, určitě bych se odkázala na něj. Držím palce!
Něco mám já nevím jak přibrat ( 12 let,150cm a váhu 34kg)potrebuju
přibrat a nevím už jak??
Jim 6× denně tučné, nezdravé, sladké jídlo!! Dokonce i velké porce a
jenom sedím lezim a sedím a furt jen 34kg. Někdy si dám k večeři
čokoládu, uzeniny, tukový jídlo a já se spadnutí na 33kg
© 2022 Vitalion.cz, Napište nám | Podmínky užití | Poučení OOU | Reklama | Cookies (seznam) | Mapa webu
Provozovatelem tohoto serveru je MAFRA, a.s., se sídlem Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČO: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Společnost MAFRA, a.s., je členem koncernu AGROFERT.
