Dobrý den, v posledních měsících trpím nespavostí, dlouho usínám, v noci se budím (někdy i po hodině), od 3 nespím a těším se na ráno. Nejdříve jsem zkoušela „babské“ rady typu - šálek mléka s medem před spaním, sklenka piva, meduňkový čaj, sport… ale bohužel bez výsledku. Ještě než začnu problém řešit s odborníkem, a užívat léky na předpis, ráda bych vyzkoušela některý z potravinových doplňků. Máte někdo nejakou zkušenost například s přípravkem Benosen či jiným podobným? Předem děkuji za radu.
Problém se spánkem
Měl jsem podobný problém. Potravinové přípravky nedoporučuji. Jsou stejně na bázi bylinných látek, akorát mnhokrát dražší. Co mi ale pomohlo, byl kozlík lékařský - kořen. Asi polévkovou lžíci 15 min povařit a pak nechat ještě 15 min odstát a krásně jsem usnul. Kvůli delší přípravě si jej můžete uvařit trochu víc a v případě, že byste se náhodou v noci probudila, jej trochu strčit do mikrovlnky, nebo vypít jen tak, nastudeno a znovu usnete.
Dobry den, mam problem ve spanku.
Muj spanek se nelisi od zadneho jineho u kterehokoliv cloveka az na jednu velkou podstatnou vec.
Nestava se mi to casto.Ale naposledy vcera vecer, predtim je mezera mozna i rok, ale driv kdyzjsem
byl mladsi se mi to stavalo velmi casto. Usnu jako vzdy. V noci se mi zdaji ruznesny. Ty snyvelice
intenzivne vnimam az si vlastne uvedomim ze jeto sen a trochu se probudim avtom se to stane.
Zacne mi pistet vusich, div me bubinky neprasknou, zacinam cititchlad a mravenceni po celem tele
az do morku kosti. A v tom to prijde, Jakmile me zahali to vse nemohu se pohnou, ani
prstem, nicim… a nejhorsi na tom je ze nemohu ani mluvit, vzdy se o to strasnemocsnazim aleje to
jen v mehlave co slysim moje volani o pomoc… Po chvili paraliza odchazi co vhlave volam o
pomoc a pak nemuzu usnout, nekdo byrek zese mi to zdalo, ale vzdysemi to stane pri plnem
vedomi a kdyzjsem vzhuru. V mladi kolem 15 letsemi to stavalo i dvakrat za noc, ale nastesti ne
kazdyden. Rikam si ze to jsou andele nebo nejake bytosti a kdyzvidi ze volam o pomoc tak
odejdou aby mi neublizili…
Moznato ma spojitost s nehodou vmladi kdyz jsem byl 4 dny vkomatu a napokraji smrti, kdyz
doktor rikal me matcezsance nedavaji… to semi stalo v9 letech, nyni je mi 25 a nevim jak sek
tomu stavet. Uzme napadlo nevolat o pomoc, poddatsetomu a jen naslouchatco se stane… ale je
to vzdytaknecekane az clovekma velkystrach i kdyzto ceka nez usne…
Neznate odpoved prosim
Parizjirka@seznam.cz
@Jiri spanek píše:
Dobry den, mam problem ve spanku.Muj spanek se nelisi od zadneho jineho u kterehokoliv cloveka az na jednu velkou podstatnou vec.
Nestava se mi to casto.Ale naposledy vcera vecer, predtim je mezera mozna i rok, ale driv kdyzjsem
byl mladsi se mi to stavalo velmi casto. Usnu jako vzdy. V noci se mi zdaji ruznesny. Ty snyvelice
intenzivne vnimam az si vlastne uvedomim ze jeto sen a trochu se probudim avtom se to stane.
Zacne mi pistet vusich, div me bubinky neprasknou, zacinam cititchlad a mravenceni po celem tele
az do morku kosti. A v tom to prijde, Jakmile me zahali to vse nemohu se pohnou, ani
prstem, nicim… a nejhorsi na tom je ze nemohu ani mluvit, vzdy se o to strasnemocsnazim aleje to
jen v mehlave co slysim moje volani o pomoc… Po chvili paraliza odchazi co vhlave volam o
pomoc a pak nemuzu usnout, nekdo byrek zese mi to zdalo, ale vzdysemi to stane pri plnem
vedomi a kdyzjsem vzhuru. V mladi kolem 15 letsemi to stavalo i dvakrat za noc, ale nastesti ne
kazdyden. Rikam si ze to jsou andele nebo nejake bytosti a kdyzvidi ze volam o pomoc tak
odejdou aby mi neublizili…
Moznato ma spojitost s nehodou vmladi kdyz jsem byl 4 dny vkomatu a napokraji smrti, kdyz
doktor rikal me matcezsance nedavaji… to semi stalo v9 letech, nyni je mi 25 a nevim jak sek
tomu stavet. Uzme napadlo nevolat o pomoc, poddatsetomu a jen naslouchatco se stane… ale je
to vzdytaknecekane az clovekma velkystrach i kdyzto ceka nez usne…
Neznate odpoved prosim
Parizjirka@seznam.cz
A jste si jist, že jste byl u správného lékaře? Protože ten Vám moc nepomohl. Takováhle extremní problematika se spánkem by se měla řešit. Protože čas po času se to taky MŮŽE zhoršit a budete volit jiné způsoby než se tomu jen podat nebo volat o pomoc. Dojděte s tím na psychiatrii - nebo si najděte psychiatra, nejlíp opravdu zkušeného odborníka v tomhle směru.
Mě se špatně usíná a spí, když jsem ve stresu. Ale našla jsem vychytávku. Je to polštář Tulík, je i s rukou, obejme mě, a to se to potom spinká.
Ono se tomu říká polštářek…no proč ne, tak beru zpět své tvrzení, kupte si nafukovací pannu…to se vám bude spinkat…
Dobrý den,
v posledních asi čtyřech letech se mi stává, že mám několik týdnů
až měsíc každou noc noční můry, budím se nevyspalá a vystresovaná,
psychicky mě to zcela vyčerpává. Zkoušela jsem taktéž mléko, meduňku,
pravidelný spánkový režim atd. Většinou však noční můry samy od sebe
nakonec vyšuměly a život se vrátil do normálu.
Na začátku minulého měsíce se mi noční můry zase vrátily. Upřímně
už jsem si na to tak trochu i zvykla a dokážu se rychle oklepat. Teď už je
to ovšem měsíc a půl, téměř každou noc a já ráno sotva vylezu
z postele. Noční můry se stupňují, už se bojím i spát. To, co se mi
zdá, nepřeji nikomu. Nejhorší na tom však je, že za půl měsíce maturuji
a potřebuji se do té doby dát do pořádku. Nechci žádné léky.
Poradíte mi prosím někdo, jak se těch nočních můr zbavit?
Děkuji mnohokrát
m
Dobrý den,
manžel měl stejný problém. Rychle usnul, ale za chvilku se vzbudil a nemohl
usnout. Budil se 3× až 5× za noc a měl těžké myšlenky. Během dne pak
usínal i v sedě, jak byl chvilku v klidu. Před spaním jsme zkoušeli
teplé mléko, meduňku, no všechno možné.
Na doporučení vyzkoušel přístroj od firmy Anavia. Byl překvapený a po
několika návštěvách se to opravdu začalo zlepšovat. Dnes máme přístroj
doma.Je pravdou, že teď „spí nahlas“, ale celou noc.
3patné spaní může být psychosomatického původu. Doporučuji při spaní mít hlavu na sever nebo na východ. Samozřejmě nespavost může způsobovat i stresové situace, které se dají řešit alternativním způsobem například: Kineziologie ONT, SRT a SpR, Kvantovou metodou, v dnešní době je mnoho metod, které řeší příčiny, nikliv jen následky
© 2021 Vitalion.cz, Napište nám | Podmínky užití | Poučení OOU | Reklama | Mapa webu
Provozovatelem tohoto serveru je MAFRA, a.s., se sídlem Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČO: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Společnost MAFRA, a.s., je členem koncernu AGROFERT.