Já držela dietu od www.prodietix.cz. Jídlo sem si sama vybrala z jejich nabídky podle své chuti. Pár příchutí mi nesedělo, tak sem je vyměnila za jiné. Na cvičení sem neměla čas. Jen sem se snažila víc chodit pěšky. A zhubla sem za první 3 dny 4 kilo, po 3 týdnech 9 kilo. A jsem na váze, kterou sem si přála 

A nebudu mit hlad? Mám ráda sladký, bych asi bez něho hodně trpěla. Jaké ty jídla sou, není to hnusny chuťově?

No tak ten základ té proteinové diety je, že váš organismus bude fungovat na tom, že z výživy, založené na proteinech, kterých byste v té dietě měli mít 1,5g na kg váhy se vám budou živiny ukládat do svalů a ne do tuků a tudíž se podpoří právě ten růst svalů a díky tomu se zhubne, je ale třeba dělat u toho nějaké kardio, nejlépe plavání, protože u toho i posilujete.

Jako konkrétní produkt pak můžete zkusit třeba tohle a používat to po fyzické zátěži (posilka, bazén) jako doplněk stravy  https://www.canatura.com/…ral-raw-500g?…

Máte prosím některá vyzkoušenou proteinovou keto dietu? Která by opravdu fungovala? A nebudu při ní hladovět?

Z vlastní zkušenosti Vám mohu doporučit dietu od ketofit. cz, za dva měsíce mám dole 11 kg, a to rozhodně nekončím, jídla jsou velice dobrá, hlad jsem nikdy nepocítila, musíte dodržovat pravidelnost jídla po 3 hodinách.

Nemáte někdo zkušenosti, jak by se dala tekutě nahradit strava? starám se o dědečka, který má problém s příjmem tuhé stravy. Někdy něco sní, někdy zase ne. Nechci ho nechat hladovět, myslíte si, že je dobrý nápad to takhle řešit?

Já osobně proteinovou dietu mohu doporučit, protože ji užívám 4 měsíce. Ze začátku jsem si samozřejmě musela zvyknout, ale nyní mi vše chutná a nemám potřebu jíst nezdravé věci denně. Samozřejmě, že si občas něco dobrého dám (Miluji rohlík s marmeládou), ale nesmí to být pravidlem. Je to jaká si odměna. Vyzkoušela jsme v začátcích hodně druhů a nejvíce se mi osvědčil Ketomix a Ketofit . Nejvíce mám ráda na zahnání chutě hovězí sušené masou, které kupuji i synovi 

Tak to Vám asi ani tak nejde o dietu se stravou pro dědečka. V nemocnicích se používají nutriční drinky, které se používají i jako náhrada stravy, tak by to mohla být cesta, jak do něj něco dostat.

Přímo v nemocnicích to používají jako náhradu stravy? nevíte prosím o jaké nutriční drinky se přesně jedná?

Ano jsou schválené i suklem jako kompletní náhrada stravy, jedná se o nutriční drinky Nutricomp, které si můžete koupit jako sladké, ale i jako slané.

Každá „dieta“ s nějakým principem je ve finále jen o tom, kolik přijmete energie v porovnání s vaším výdejem. Nemá vůbec cenu se držet nějakého keto, lowcarb a podobně.

Je důležité vyvažovat makroživiny tak aby to dávalo smysl. V rámci toho můžete používat doplňky stravy, pokud nejste schopni ten svůj jídelníček naplnit bez nich. Pak se hodí klidně proteiny , gainery a jiné věci a je v zásadě jedno v jaké formě .

Kup si k tomu ještě probiotika, abys moc neprděla