posilování s vlastním tělem

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
lenchantrice  08.05.09 12:15
posilování s vlastním tělem

dobrý den, chci si trochu vymodelovat postavu, ale na chození do fitka nemám čas. Lepší je pro mě cvičit doma. Neznáte nějaké cviky na posilování s vlastním tělem? Nechce se mi kupovat si žádné náčiní, protože bydlím v garsonce a akorát by mi to zabíralo místo. Díky všem za vaše posilovací triky :)

Reakce:
 
samuel  30.05.09 17:25
posilování s vlastním tělem

kliky,sklapovač­ky…klekni si,opři se o lokty a zvedej nohy za sebe (dobrý na zadek :))

 Váš příspěvek