Běhání a fyzická kondice

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
tracy  17.05.09 21:49
běhání a fyzická kondice

ahoj, chci si zlepšit fyzičku běháním. Je to už dávno, co jsem běhala (naposled na střední škole), ale byla jsem v tom docela dobrá, jsem vytrvalec :D… nejsem žádnej zapálenej sportovec, ale sem tam si zajdu zaplavat, na squash, tenis, na brusle…potřebovala bych poradit s tréninkovým plánem, abych se hned na začátku neodrovnala a běhání si neznechutila. Tak co jsou tu zkušení běžci :)?

Reakce:
 
sára  01.06.09 23:34
běhání a fyzická kondice

ahoj Tracy, ze začátku to opravdu není moc dobré přehánět…tvoje klouby nejsou na takovou zátěž zvyklé, tak je nech, ať si zvyknou…

 
bobik  07.06.09 12:27
běhání a fyzická kondice

důležitý je povrch po kterém běžíš. Tvoje klouby (když už je tady o nich řeč) ti nebudou moc vděčný když poběžíš po betonu nebo asfaltu. Vyber si travnaté cesty

 
pavel jencek
1 příspěvek 03.06.12 16:11
kondice

ahoj,mám problémi s fyzickou kondicí.Jak si ji mohu zlepšit? :roll:

 Váš příspěvek